Так что же худеть или не ....? Желание иметь привлекательную внешность похвально. Но очень часто такая борьба приводит к печальным последствиям для здоровья.
Историй много.
Вот один из примеров, который применим ко многим, одна женщина поправилась после родив и пошла в фитнес-клуб. Начало так сказать банальное.
Перед началом тренировок было провдено тестирование, которое определило избыток как жировой массы так и мышечной.
Что делать с излишними жирами думаю понятно, но оказывается что бы уменьшить мышечную массу нужно абсолютно отказаться от животных белков в том числе и от сыра, мяса и яиц.
Результат не заставил себя долго ждать мышечная масса уменьшилась, но при этом появились такие "замечательные" симптомы как апатия, и быстрая утомляемость.
После консультации с доктором, который обьяснил, что такая диета может довести до инвалидности, наша героиня решила, что доктор преувеличивает и соответственно не прекратила измываться над своим организмом.
Но вопрос таков, что ждет человека который исключает из своего рациона белки? При длительном дефиците белков в наши органы ослабляются на клеточном уровне, что приводит к многим заболеваниям. На самом деле белки очень важны для обновления организма! Человеческий организм ежесекундно обновляется. Каждое мгновение структуры наших организмов изнашиваются и заменяются на новые ткани. Строительным материалом для этого выступают протеины, то есть белки, которые мы получаем вместе с пищей. Отсюда следует, что наше здоровье и хорошее самочувствие, на 100% зависит от полноценного питания, а что бы нужно похудеть оказывается нужно не только тренироваться, но и кушать.
Источник http://tian-de.net
Комментариев нет:
Отправить комментарий